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台灣第1次的彩色路跑，今早在大佳河濱公園登場。圖為昨在新加坡舉行的彩色路跑。路透

彩色路跑
【黎建忠╱綜合報導】台灣民眾瘋路跑，不論全程、半程馬拉松，或近來流行的夜跑，幾乎場場爆滿。源自美國，首度引進台灣的彩色路跑(Color me Rad)，也將於今天上午6點30分在大佳河濱公園登場，雖然全程僅5公里，但沿途主辦單位會對參賽民眾潑撒彩色粉末，帶來全新的感官震撼。

彩色路跑號稱「史上最快樂的5公里」競賽，參加民眾規定穿白衣、白褲，從起跑點出發後，每隔1公里就會通過粉彩區(Color Zone)，盡情享受工作人員潑撒的彩色粉末，返回終點時，所有跑者身上都會附著五顏六色的粉末，也因比賽不計算時間、不分排名，跑者可毫無壓力地開心跑回終點。

報名太踴躍 網站瞬間癱瘓

今天登場的「Color me Rad」是由路跑組織Color me Asia主辦，從大佳河濱公園8號水門處起跑，沿河岸前進，直到中山橋下折返。活動7月初開放網路報名時，還曾因報名的人太多網站瞬間癱瘓，主辦單位被迫宣稱是遭駭客攻擊，最後改以電子郵件報名，共1.2萬名額不到30分鐘就額滿。
號稱「正宗」的「The Color Run」則由台新金控冠名贊助，中華民國路跑協會主辦，將在台北、台中、高雄各辦1場，台北場於9月28日也選在大佳河濱公園開跑，因2個活動名稱接近，讓許多跑者在報名時混淆，「The Color Run」在7月底以網路報名，也因人數超出預期導致主機當機，最後決定開放報名，再由電腦隨機抽籤，才解決紛爭。

路跑熱潮夯 今年認證23場

台灣瘋路跑，也讓今年中華民國路跑協會官網認證賽事就多達23場，平均每個月2場，包括年底的富邦台北馬拉松人數也是1年比1年多，去年就超過12萬人參賽。協會秘書長陳華恆說：「彩色路跑以娛樂為主，讓台灣跑者有不同的體驗，不需每場比賽都得在成績上分勝負！」

辣妹跳
2月in雪梨小娃萌
7月in美國繽紛秀
去年11月in美國

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【Color Run 裝備帶齊】鞋底厚紋路深 抓地力避震好

挑選跑鞋首重合腳，因為是長時間奔跑，若鞋子太大、太小都容易導致皮膚摩擦破皮。也因為路跑賽大多是跑在柏油路面，跑鞋的鞋底最好選擇底部紋路較深、抓地力較好、鞋底較厚的，不但可避震，也能減輕膝蓋負荷，對初學者都能提供足夠保護。

對抗高溫濕熱 首選排汗上衣

台灣夏天高溫濕熱，就算比賽是一早起跑，參賽選手仍得對抗高溫，加上不斷跑步會讓體溫升高、加速流汗，因此上衣(見圖)選擇首重排汗、快乾，雖然非專業跑者仍會穿著吸汗棉質上衣，但水分不容易蒸發，久了反而增加衣服重量，妨礙跑者的動作，也加速消耗體力。

護目鏡看清路 保護套包相機

彩色路跑和一般路跑賽事不同，跑者會受彩粉「襲擊」，雖彩粉安全無虞，但若眼睛不慎沾到彩粉，還是會很不舒服。建議參賽者最好自備護目鏡(見圖)，既能保護眼睛，更能看清楚路況。打算自帶相機者，也要替相機穿上保護套，因彩粉顆粒細微，很容易卡在相機縫隙，因此彩色路跑又有「相機殺手」封號。

【蘋果知識家】30國200城市 180萬人同樂

Color me rad和The Color Run，2個活動都是源自於美國。The Color Run是去年1月由美國人史奈德(Travis Snider)在猶他州鹽湖城舉辦第1場的彩色路跑打響名號，當初只為了推廣健康、快樂的生活，至今全美已有53座城市60萬人參加，預計今年要在全球30國200個城市舉辦，預估至少超過180萬人參與。Color me rad則是去年4月同樣在猶他州舉辦首場彩色路跑，雖然知名度較小，但活動內容大同小異。(記者黎建忠)

食用玉米粉對人體無害

彩色路跑的跑者每隔1公里就會接受彩粉的「洗禮」。彩色粉末都是經由美國檢驗認證過的食用玉米粉(見圖)，再用食用色素染色，不論是附著在皮膚上，或者嘴巴吃到、吸入鼻腔都不會造成人體危害，但容易過敏者，仍建議以衣物包覆，被撒上彩粉的衣物回家只要用一般清潔劑多次洗滌即可，並不會殘留在衣物上。(記者黎建忠)

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